今年もあと1カ月！
- 2011/12/02 17:54
- カテゴリー：日々徒然
とうとう12月になってしまいました。。。
人に会うと「なんだか今年は（時間が過ぎるのが）早く感じない？」と皆さん口々に同じことをおっしゃいます。
本当に、まったく、その通り！
体感時間って不思議ですよね。。。
さて、あぶなかった腰痛ですが、インターネットで調べた「腰痛体操」と敷き布団が効いたのか、お陰さまでずい分落ち着いてきました。
この腰痛体操は「マッケンジー法」といって、腰を「反らす」動きなんです。（いわゆる上体反らし）
昔から腰痛持ちで、体を反らすなんて痛くて出来ない！よけい痛めそうで反らす動作は敬遠してました。
ところがどっこい〜（笑）
半信半疑でおそるおそるやってみました。実際反らせると腰に抵抗＆痛みが少しありましたが、あら不思議！腰が軽くなったではありませんか！（・・・古？）
腕立て伏せ効果もあるので、一石二鳥。頑張って続けてみます。