週末ハイキング
- 2013/12/09 15:54
- カテゴリー：山歩き
11月に入ってから大楠山へ週末ハイキングを敢行中です。
本当は秋の紅葉を見に行きたいと、高尾山を考えていたのですが、あまりの運動不足に不安になり、ちょっと大楠山を登ってみてから行けるかどうか決めるね〜と、お試しハイキングをしてみたところ、、、
このままいくと「人間やめます・・」になりそう状態でした。。。。
これはまずい！と高尾山はキャンセルし、体力強化を決意。
いつもやりすぎて故障を起こしていた過去があるので、
今回の目標は、目指せ！「少しずつ」。。。
毎晩寝る前に腹筋と寝た状態での10cm足上げを軽く行い、週末は一番なだらかなコースからはじめてみました。
「歩く」という体力強化は意外と成果が早いようで、みるみる楽に歩けるようになりちょっと楽しい。
階段の多い前田川からのルートも筋肉痛を起こすことがなくなりました。
先週末は思い切って前田川〜大楠山〜湘南国際村〜子安の里〜子安古道を通るルートを選択。
子安周辺は、ネット情報とスマートフォンのマップGPS機能を頼りに、山中を無事通り抜け、思いがけず探検気分のハイクとなりました。
（子安の山道は、現在落ち葉がものすごいので、雨が降った後は多分大変危険になります。ご注意を！）
冬場は三浦半島でひだまりハイクがおすすめです〜